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使用电子设备对情绪的影响

长时间玩电脑对情绪有什么影响

 长时间玩电脑对身体危害较大,对情绪也有较大影响,持久使用电脑者,可出现神经衰弱症状,如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。因此我AYX爱游戏APP中国官方下载们要控制使用电脑时间,防止长时间使用电脑对身体的影响。

长时间玩手机玩多了时间长了会对心情不好吗

咱们生活的时代,可以称之为渗透时代,您会在不知不觉中被操控,形成依赖,典型代表是手机。曾几何时,手机是身份象征,能买得起移动电话的人,喜欢站在人多的地方,对着电话大喊,那不是想让电话那端的人听清楚,而是想引起周围人的羡慕眼光。如今呢,据说有人洗澡时都带着手机,因为,有老板立了规矩,响3次不接,会被炒鱿鱼。咱们离不了手机,但是,有谁认真想过,手机对健康的杀伤力?咱们来看科研实证结果吧。

手机对健康的影响,争议最大的是电磁波问题,目前还没有定论。但是,使用手机对睡眠及情绪的影响,已经获得了多方实证。这方面的研究,既有通过问卷调查获得的数据,也有从深层次的生理机制进行的阐释,其中的关键,集中于2种激素,多巴胺及皮质醇。咱们先来看现象,再来作剖析。

手机对睡眠及情绪的影响,调查较多,咱们在这儿举1个本土化的例子。有学者在南方某地,对4333名技校学生进行了调查,并进行了8个月的随访。结果显示,有23.5%的人每天使用手机在4小时以上,手机使用时间越长,越容易出现失眠及情绪问题。过度使用手机,引发睡眠不足;手机内容带来的兴奋,增加觉醒程度;屏幕光线可抑制褪黑素分泌,导致昼夜节律紊乱,导致入睡困难。这些表现,会形成恶性循环,越睡不着,干脆就接着玩手机,从而导致更严重的睡眠障碍,并增加抑郁和焦虑。

在生物学家的视野里,咱人类的情绪体验,对应到生物化学层面,就是激素及神经递质的复杂反应,这其中,与手机使用行为相关的激素研究,主要集中于2种,多巴胺和皮质醇。多巴胺,是与上瘾行为有关的神经递质;皮质醇则主要与应激反应有关。咱们现在就来看看,这2种物质是如何暗暗伤害咱们的情绪和大脑功能的。

早在2001年时,美国学者就经研究表明,多巴胺会促使人们期待得到奖励,但不能让人感受到获得奖励时的快乐。手机上的很多应用,都有交互细节,可让多巴胺激增,从而出现上瘾行为。比如,游戏中的打怪环节,在盼望最终获胜的过程中,就有多巴胺在操纵;再比如,有些地方干脆直接开展点赞服务,给点小钱,就有人排着队夸您,让您在晕乎乎中想得到更多夸赞,再继续付出更多费用。手机界面上的小红点,以及悦耳的声效,还有各种虚拟的分数和金币,都是数字勾魂套路,让您在多巴胺暗劲作用下,不知不觉地上瘾。当大脑适应了某类刺激后,就会想着重复这种感觉,从而产生渴求,如此循环,大脑就产生3种变化,脱敏反应、敏化反应、前额叶功能退化。脱敏反应是指少了

电子产品对孩子的影响,负面影响有哪些?

电子产品对孩子的影响,负面影响有哪些?

21世纪了,越来越多的电子产品进入我们的生活的世界里,像手机,电脑,平板,游戏机这些已经不单单是大人才能使用的专属品,现在的小孩在成长过程中也避免不了接触和使用,有些大人认为,“只要合理把控孩子玩智能电子产品的时间,就不会让孩子有负面影响”。

然而这句话放在2012年以前,大多数人是可以通过控制孩子玩电子产品的时间达到戒网瘾的效果,因为那时网络不发达,也没有这么多新奇的电子产品。但现在是2021世纪了,电子产品更新的速度往往比小孩的成长速度快,一旦孩子的思维被电子产品捕捉就会陷入沉迷 ,孩子一旦沉迷于电子产品不仅对学习有影响,对孩子的视力,身心健康也会有很大的影响。

而且小孩分不清好与坏,只要他觉得电子产品能给它带来开心,它就要玩它,你不让他玩还会因此影响你们俩之间的感情,还有孩子的性格。

再者对于稍微年长一点的孩子沉迷于电子产品是会造成孩子注意力不集中,情绪变化大,思维能力变,性早熟,以及睡眠障碍等一系列损害等问题,严重的还会导致孩子心理畸形出现犯罪的行为,这些电子产品能给孩子带来的伤害自然是不言而喻的。

所以当家里的小孩出现沉迷于电子产品的现象,我们都是需要及时的去解决和关心的,应该正确与孩子面对面交流沟通,带孩子多出去散散步,参加一些亲子和娱乐活动转移孩子们的注意力,让孩子找到比玩电子产品还有意义的事情,这样孩子的才不会将自己迷失,做一个积极向上的健康小孩。

电子产品对青少年有怎样的危害

电子产品是以电能为工作基础的相关产品,主要包括:手表、智能手机、电话、电视机、影碟机(VCD、 SVCD、DVD)、录像机、摄录机、收音机、收录机、组合音箱、激光唱机(CD)、电脑、游戏机、移动通信产品等。因早期产品主要以电子管为基础原件故名电子产品。下面是我整理的电子产品对青少年有怎样的危害,欢迎阅览。

深陷电子产品对青少年有怎样的危害

当今世界已兴起善用电子媒体的浪潮。而电子平台历来就像一把双刃剑,既可便捷的查找学习资料、掌握有效的学习资讯。

同时,电子媒体上视频与游戏隐患对于小孩、学生的危害也一直困扰著家长、社会。当这些隐患开始越来越明显的影响你的孩子、学生的生活、学习时,家长、老师和社会改如何选择,又做些什么呢?

学生使用电子产品对学习帮助很有限,而带来的负面效应却远远超过带来的帮助。

三方面测青少年是否陷网瘾

值得指出的是,“现在”的网瘾不再是指学生去网吧上网通宵的不良嗜好,而是指对电子对电子产品的依赖和沉迷。专家们通常从三个方面(三个级数)去判断青少年儿童对网络的迷恋程度:

其一,控制程度:是否可控制自己、只是把电子产品作为使用工具,还是被电子产品现象控制、影响生活?

其二,参与者的冲动性:是否经常想着下一次上网、不愿意与家人交流?

其三,参与者的戒断性:不能上网时出现了身心异常症状。

危害一:电子平台导致以自我为中心

视频与电子游戏引起的青少年隐患问题早已成为一个社会问题。对于最易受环境影响的青少年来讲,电子平台容易导致他们选择视像活动多于选择现实生活的交流,因而缺乏合理的人伦沟通能力,形成自我中心及消耗取向。

电子平台并非中性,而是充斥着娱乐和游戏性质,包括多色彩、节奏快、方便等吸引人的元素,从而驱使人产生“快”、“多”“新”的消耗(费)主义取向,令参与者在“领略”这个平台的方便、快捷、娱乐好处的同时,受到负面影响:例如会刺激人的消费欲和占有欲,使参与者易养成自私性格、只顾个人需要、缺乏待人接物的锻练、没有耐心、扭曲孩子的认知等等。

危害二:电子广告混淆产品与人的价值

一些电子广告的推销手法无异于玩弄消费者的心情,把产品的价值误导为人的价值——将产品渲染成‘人的身份象征’,误导了一些自尊心弱的人、或对一些很在意人家怎样看自己的人,令这些人花我的钱、买我不需要的东西,炫耀给我不喜欢的人看。”

例如小轿车是载客代步的运输工具,无论什么款式的小轿车其功能都莫过于此,但后来为了竞争,汽车的.颜色和花款就多了起来,而广告却把时尚、身份等等挂钩。

危害三:电子产品带来身心健康问题

1、网瘾对人体生理的危害:

1)失眠,或睡眠质量差,令健康打折扣(尤其青少年的发育基本都是在睡眠时间发生);

2)大小便失调:坐的时间太长——电子产品的目的就是让人久坐;

3)眼睛干燥——被光线刺激严重。

2、网瘾对人类精神的危害包括如下方面:

1)自我处理情绪能力减低——电子产品人人误认为会令自我不好的情绪减低(从短视角度来看玩游戏似乎永远令人快慰,上网给人错觉是能医百病,犹如在世华佗,其实减少了青少年实际面对学习处理情绪的能力(面对面沟通可参与关系、情绪);

2)减低善用“创意”的机会——所有创意都是在宁静的空间、没有干扰的情况下产生。

学者呼吁青少年尽量远离电子产品

美国麻省理工大学的教授如今不鼓励学生带电子设备、仪器带到学校(该校在2000年初时曾鼓励学生使用电脑),认为学生使用电子产品对学习帮助很有限,唯一好处就是找资料快、对老师方便。

学生用电脑、手机等直接找资料搜答案,而不是观察、思考、沟通等,减低了学术交流的机会,不能够将知识与智慧融合在一起。

学术界也有众多文章书籍、分析视频和电子游戏对人的道德、心理产生的不良影响。例如,《心里科学》杂志:有关暴力视频游戏对攻击性行为、好斗、生理觉醒和遵守社会道德准则的影响。《应用发展心理学》:电视广告、亲子冲突与不快乐对儿童的影响。《儿科和青少年医学档案》:青少年玩电子游戏与其他活动所花费时间的关系。《儿科》:过度玩电脑游戏和看电视对学龄儿童睡眠模式和记忆力的影响等等。

如何减低青少年使用电子产品?

青少年沉迷网络或打游戏代表家庭关系非常遥远。家长不妨尝试以下方式来帮助孩子远离电子产品。

1、增加现实生活的接触,建立良好的人际关系;

2、坚持亲子沟通,在享受家庭之乐时拿走所有电子媒体;

3、改善生活方式:需要时间日积月累,去增加亲子间非电子活动的共同兴趣及乐趣,例如:踢足球、打网球、听音乐、阅读、登山、游泳、等等

4、现在的家庭,“家庭网民化”愈发明显。“我经常看见很多父母,一边带孩子,一边自己就玩着手机游戏,孩子耳濡目染,很快就学会了。”另外,无论是学校,还是周边的环境,身边的同学和朋友都在玩着手机游戏,无形之中在孩子内心形成了攀比意识。

“手机依赖症”对人的危害到底有多大?

“手机依赖症”的危害:

1. 听力损耗

  使用手机耳机听音乐、打电话,过大的音量会直接损害内耳细毛,导致听力损耗。

数据显示,经常暴露在85分贝以上的环境会造成永久听力损耗,将其具象化,交通拥堵噪音为85分贝、演唱会则高达105分贝,也就是说如果习惯使用手机连接耳机听音乐,同时声音过大的话,无异于长时间暴露在演唱会环境。

2. 肥胖

“屏幕时间”是导致现代人肥胖的一大原因,在电子设备不发达时期,人们更热衷于运动等娱乐项目,而现在则是被电视、游戏、手机所占据,再加上垃圾食品的盛行,自然更容易肥胖。

3. 视力损害

手机最主要的问题是在于液晶屏幕,通常来说液晶屏幕更倾向于发射蓝紫色光线,测试显示人类眼睛过度暴露于蓝紫色光线下容易导致失明。另外,长时间将眼睛注意力集中在小屏幕上,要比大屏幕更容易导致眼疲劳。

4. 睡眠

导致睡眠质量不佳的罪魁祸首依然是手机屏幕,蓝紫色光线会影响褪黑素生成,而褪黑素则是关系到睡眠质量的关键。如果喜欢睡前用手机玩游戏,实际上是激活了本应该放缓的大脑细胞,即便及感觉到倦意,但激活的大脑细胞显然无法很快放缓,从而影响深度睡眠。

  5. 心理健康

频繁的消息通知会增加对手机的依赖,导致频繁查看、手机不在身边明显焦虑等情况,对于情绪的影响是完全负面的。同时,多种电子设备共用,也会增加情绪负担。

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